Treeningud

Personaaltreening

Personaaltreening on 55-60 minutine treening, mis algab soojendusega ja lõpeb kerge venitusega.

Treeningu suunitlus võib olla:

  • üldfüüsiline treening oma keha raskusega või vabade raskustega
  • noortele suunatud treening
  • treening koos sõbraga (paarisharjutused)
  • algaja treening jõusaalis
  • baasharjutuste sooritamise tehnikale suunatud treening
  • painduvust arendav- ja venitustreening

Personaaltreeningu hind 45.-
Personaaltreening sõbraga 59.-
Grupi personaaltreening (max 4 in) 72.-

Hind kehtib ka personaaltreeningu korral MyFitnessis, mitteliikmele lisandub klubisse sissepääsu tasu 6,50.

 

 

1+1 "rühmatreening"

1+1 "rühmatreening" on 45-55 minutine konsepttreening, mida saab läbi viia piirangute tingimustes kui kahekesi treenimine on lubatud.

LesMills BODYPUMP

LesMills BODYBALANCE

MyFit body

MyFit abs (30 min, kombineeritav teise tunniga)

ringtreening/intervall treening

 

Treening toimub Sinu poolt valitud MyFitnessi klubis.

Hind 45.-

Hind kehtib MyFitnessi liikmele, mitteliikmele lisandub klubisse sissepääsu tasu 6,50.

Eritreening

Eritreeningu puhul on tegu grupitreeninguga, mida saad tellida oma sõpruskonnale, ettevõttele,  tüdrukute-/poissmeesteõhtu või motivatsiooniürituse ühe osana. Toimumiskoht ja treeningu sisu kokkuleppel. (vt ka eriüritused )

Eritreeningu hind sõltub kohast ja ajast ning olemasolevatest vahenditest. Võimalus tellida eritreening ka MyFitnessi klubis. Võta ühendust ja täpsusta hinda.

 

 

Liikumisnõustamine

Konsultatsiooni ajal paneme paika Sulle sobiva treeningplaani vastavalt võimalustele ja saad vastuse ka toitumisalastele küsimustele.

Nõustamine kestab 55-60 minutit.
Hind 50.-

Valida on virtuaalsel kujul konsultatsioonina Zoom/Skype keskkonnas või kontaktvastuvõtuna Toitumisteraapia keskuses Sütiste tee 19a I korrus.

Kaalukirurgia Keskuse patsientidel on võimalus tulla ka Kaluri tee 5a II korrus Kaalukirurgia Keskusesse (nõustamine kuulub bariaatrilise ravi hinna sisse ja on selle läbinutele TASUTA).

 

 

LES MILLS treenerite nõustamine

Les Mills Nordic Teami Elite Instructori, Instructor Coachi ja Assessorina (hindjana) aitan nii uusi kui olemasolevaid treenereid BODYPUMP ja BODYBALANCE programmide puhul baaskoolituse eel ja järel ning litsentsivideote filmimisel.

Teenus on TASUTA.