Koolitused
Mitmed koolitused ja töötoad sünnivad tellija vajadustest lähtuvalt. Täpsemaks päringuks võtke ühendust emaili teel kendra@foodandfitness.ee
Kombineeri oma koolitus järgnevatest teemadest:
TASAKAALUS TERVISLIK TOITUMINE
TÖÖTAJATE TERVISLIKE ELUVIISIDE EDENDAMINE
Näiteks: "Liikumise olulisus ja toitumise mõju töötajate produktiivsusele"
Olen Tartu Ülikooli Psühholoogia Instituudis väga heale ja suurepärasele tulemusele läbinud bioloogilise, kliinilise, kognitiivse, neuro- ja sotsiaalpsühholoogia kursused psühholoogia magistri eeldusainete programmis. Lisaks olen omandanud teadmised emotsioonide ja motivatsiooni psühhobioloogiast ning käitumise füsioloogiast.
Terviseedenduse pakett
UUS! Alates 2025. aastast on riikliku kutsega toitumisnõustaja või -terapeudi vastuvõtt maksuvaba terviseedenduse kulu (nagu hambaravi, füsioteraapia jne) Erisoodustused.
-
Mida see tähendab? Võid tellida mind töötajate toitumisnõustajaks – nii individuaal- kui grupivastuvõtud. Teenus on tööandjale tulumaksu- ja sotsiaalmaksuvaba, kuna see kuulub tervisedenduse alla. Saad toetada töötajate tervist ja ennetada haiguspäevi – ilma lisamaksudeta, kuna tervislik toitumine on üks ennetusmeede haigestumiste puhul.
-
"Tervisepakett töötajatele" Individuaalsed toitumisnõustamised kohapeal või veebis (nt 30–45 min). Teemaloengud (nt “Targad lõunasöögivalikud”, “Suhkrusõltuvuse seljatamine”). Tervisliku toitumise töötoad (võimalus ka praktiliste osadega).
-
Näited koostöövõimalustest:
Variant 1: 1 päev kuus töötajate nõustamiseks kontoris (regulaarne teenus kuutasuga olenevalt inimeste arvust), kuna järjepidevus on muutuste aluseks
Variant 2: Tervisenädala raames loeng + individuaalvastuvõtud. Saab lisada kehaanalüüsi iga soovija kohta.
Variant 3: 3-kuuline tervisepakett: 6 videoloengut (a´20-30 min), 6 kodust ülesannet, 3 nõustamist töötaja kohta. Soodustab samuti järejepidevust!
Olen riikliku kutsega toitumisterapeut (EKR6, kutsetunnistus nr 181696) ja koolitaja (EKR5, kutsetunnistus 168775). Oman 9-aastast nõustamiskogemust toitumisnõustaja ja -terapeudina (hetkel TÜ Kliinikumis) ja 5 aastat inimeste jõustajana/motivaatorina treeningute alal Kaalukirurgia Keskuses. Kogu oma teadmistepagasiga saan pakkuda interdistsiplinaarset lähenemist iga inimese personaalsetest vajadustest ja võimalustest lähtuvalt. Võta ühendust ja loome koos just teie ettevõtte vajadustele vastava paketi.

Koostöös Jaana S Liigand-Juhkamiga:
- Parema enesetundega sügisesse
- Tööstress ja toitumine
- Emotsionaalne söömine
- Enesejuhtimine ning teadlikkus toitumises
Koostöös Paula Särekannoga:
Koolitused noortele (koolid, spordi-ja huvigrupid jt) koos toidu-
valmistamistamisega
Koolitused noorsportlastele
Tervislikud kerged eined ja suupisted
Tervislik kaasavõetav töölõuna
Vt ka Eriüritused Toidukultuuri festivalid
Koolitused koolidele:
1. klassidele
8.-9. klassidele
Üksikute teemade ja teiste vanuserühmade korral küsi kindlasti pakkumist!
Hinnakiri
Konsultatsioon ettevõtetele 100.-/60min
Koolitused koolidele 200.-/1AK
Toiduvalmistamise töötuba- küsi hinda
Koolitused ettevõtetele alates 250.-/1AK
Hind sõltub esitluse/koolituse pikkusest.
Tervisenõustamise pakett- küsi hinda
Food & Fitness OÜ on registeeritud Eesti Hariduse Infosüsteemis (EHIS) majandustegevusteade nr 228702 ja viib läbi vaid tellimuskoolitusi.
Õppekorralduse ja kvaliteedi alustega saab lähemalt tutvuda siin.


