Ettevõtetele ja koolidele

Koolitused

Mitmed koolitused ja töötoad sünnivad tellija vajadustest lähtuvalt. Täpsemaks päringuks võtke ühendust emaili teel kendra@foodandfitness.ee

Kombineeri oma koolitus järgnevatest teemadest:

 

MOTIVATSIOON

OTSUSTAMINE

TÖÖSTRESS JA ENESEJUHTIMINE

TÖÖTAJATE PSÜHHOLOOGILINE TURVALISUS

 

TEADLIK TOITUMINE

TASAKAALUS TERVISLIK TOITUMINE

TÖÖTAJATE TERVISLIKE ELUVIISIDE EDENDAMINE

MÜÜDID TOITUMISES

Näiteks: "Liikumise olulisus ja toitumise mõju töötajate produktiivsusele"

Olen Tartu Ülikooli Psühholoogia Instituudis väga heale ja suurepärasele tulemusele läbinud bioloogilise, kliinilise, kognitiivse, neuro- ja sotsiaalpsühholoogia kursused psühholoogia magistri eeldusainete programmis. Lisaks olen omandanud teadmised emotsioonide ja motivatsiooni psühhobioloogiast ning käitumise füsioloogiast.

Terviseedenduse pakett

UUS! Alates 2025. aastast on riikliku kutsega toitumisnõustaja või -terapeudi vastuvõtt maksuvaba terviseedenduse kulu (nagu hambaravi, füsioteraapia jne) Erisoodustused.

  • Mida see tähendab? Võid tellida mind töötajate toitumisnõustajaks – nii individuaal- kui grupivastuvõtud. Teenus on tööandjale tulumaksu- ja sotsiaalmaksuvaba, kuna see kuulub tervisedenduse alla. Saad toetada töötajate tervist ja ennetada haiguspäevi – ilma lisamaksudeta, kuna tervislik toitumine on üks ennetusmeede haigestumiste puhul.

  • "Tervisepakett töötajatele" Individuaalsed toitumisnõustamised kohapeal või veebis (nt 30–45 min). Teemaloengud (nt “Targad lõunasöögivalikud”, “Suhkrusõltuvuse seljatamine”). Tervisliku toitumise töötoad (võimalus ka praktiliste osadega).

  • Näited koostöövõimalustest:
    Variant 1: 1 päev kuus töötajate nõustamiseks kontoris (regulaarne teenus kuutasuga olenevalt inimeste arvust), kuna järjepidevus on muutuste aluseks
    Variant 2: Tervisenädala raames loeng + individuaalvastuvõtud. Saab lisada kehaanalüüsi iga soovija kohta.
    Variant 3: 3-kuuline tervisepakett: 6 videoloengut (a´20-30 min), 6 kodust ülesannet, 3 nõustamist töötaja kohta. Soodustab samuti järejepidevust!

Olen riikliku kutsega toitumisterapeut (EKR6, kutsetunnistus nr 181696) ja koolitaja (EKR5, kutsetunnistus 168775). Oman 9-aastast nõustamiskogemust toitumisnõustaja ja -terapeudina (hetkel TÜ Kliinikumis) ja 5 aastat inimeste jõustajana/motivaatorina treeningute alal Kaalukirurgia Keskuses. Kogu oma teadmistepagasiga saan pakkuda interdistsiplinaarset lähenemist iga inimese personaalsetest vajadustest ja võimalustest lähtuvalt. Võta ühendust ja loome koos just teie ettevõtte vajadustele vastava paketi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Läbiviijad Kendra K. Vaino ja Jaana S. Liigand-Juhkam

Koostöös Jaana S Liigand-Juhkamiga:

 

 

Koostöös Paula Särekannoga:

Koolitused noortele (koolid, spordi-ja huvigrupid jt) koos toidu-
valmistamistamisega
Koolitused noorsportlastele
Tervislikud kerged eined ja suupisted
Tervislik kaasavõetav töölõuna

Vt ka Eriüritused Toidukultuuri festivalid

 

Koolitused koolidele:

1. klassidele
8.-9. klassidele

Üksikute teemade ja teiste vanuserühmade korral küsi kindlasti pakkumist!

Eriüritused

Tervisepäevad ettevõtetele, kus ühendatakse teooria (vaimne tervis, toitumine) ja praktika (toitumine, treening), vaata SIIT

Toidukultuurifestival koolidele, vaata SIIT

 

Hinnakiri

Konsultatsioon ettevõtetele 100.-/60min

Koolitused koolidele 200.-/1AK
Toiduvalmistamise töötuba- küsi hinda

Koolitused ettevõtetele alates 250.-/1AK
Hind sõltub esitluse/koolituse pikkusest.

Tervisenõustamise pakett- küsi hinda

Food & Fitness OÜ on registeeritud Eesti Hariduse Infosüsteemis (EHIS) majandustegevusteade nr 228702 ja viib läbi vaid tellimuskoolitusi.
Õppekorralduse ja kvaliteedi alustega saab lähemalt tutvuda siin.